按天配资操盘技术 8个骑自行车的技巧，让你骑车更畅快！

很多骑车爱好者都喜欢骑自行车，今天小编就和大家讨论下骑自行车的8个技巧，骑自行车堪称减肥又有利于健康的绝佳运动方式，下面一起来学习骑自行车的方法吧。骑自行车的8个技巧

1、也许提高车手舒适度最重要的就是车座的位置：让车座稍稍向上翘可以防止你滑到前面，保证身体得到必要的支撑。如果你注意到车座现在是向下的，你可能需要把车座稍微降低一些，那样你还会感觉到双手、颈部和背部的压力也有所缓解。

2、抬头、沉肩、屈肘、松手：头抬得过高会导致双手、颈部、双臂和肩膀承受所有的压力，造成不必要的疼痛，还会导致控车困难。骑车时自然要抬头看着你想去的地方，所以更加要放松身体其他部分。放松身体可以让自行车正常应对路面上的石头或者刮风的情况。走在大街上，你不能只看脚前面的地方，否则肯定会被其他行人、出租车或汽车摧残。

3、爬坡前提前变速，让链条和链轮去承受负担：传动系统在承受重大负荷时出现跳齿、摩擦或无法变速等现象很正常。手动档汽车换档时还要踩一下离合器，自行车换档怎么能不松劲儿呢？前变后变均是如此。

4、慢骑才能骑快：如果你想提高骑行水平，去做一个场地测试或者让专业人员帮你测量乳酸阈功率和心率，通过训练增强。在低于乳酸阈值的轻松区域训练可以在长距离跑步或骑行中更快，视情况而定。

5、每隔几分钟改变手放在车把上的位置，分别握下把、手变头、上把练习发力：这种练习可以让你的肌肉神经适应，并在有风或爬坡时释放力量。

6、保持脚掌水平踩踏：有人认为蹬踏时，脚跟应该向下，也有人脚尖朝天。我们使用几个类比方法，观察老式蒸汽机的联动装置，然后将你的脚看作是这个联动装置，在车轮整个转动过程中，一直保持水平。另一个方法就是对比骑马人，他们骑在马上时脚跟冲下，前脚掌套在马镫里。依我看，脚尖向下是绝对不行的。在下面两则技巧中，你将找到原因。

7、着重于脚踏转动中下推的阶段，因为这时你可以发出最大的力量，也有人说特别注意经过死点时的动作，希望通过加强死点的发力令整体踩踏力量加强，不过他们花了很多时间向上提脚踏，特别注意加强这一过程中的薄弱点，却忘了向下踩踏。

近日前海开源战略顾问王宏远先生再次喊话，A股、港股已见底。他表示，从历史上看，香港股市多次在牛市末期比A股率先见顶，在熊市末期比A股率先见底。至今香港股市见底已经12个交易日了，A股市场见底已经六个交易日了。本轮香港股市见底的时间是2023年12月11日，A股市场见底的时间是2023年12月21日。就在不久前的12月22日，王宏远先生曾经有过类似的发声。投资者称王宏远先生是预言帝，在过去十年，他多次在市场关键节点发声，并且得到了市场的验证，而且每次发声的时候市场还是处于多空分歧比较大的时候。所以在一开始往往市场并不相信，但是最终验证王宏远先生的判断是对的。所以在当前市场低迷的时候，前海开源基金能够再次发声，这对活跃资本市场、提振投资信心也是贡献了绵薄之力。

南方基金App已上线十余年的时间，本次10.0版本围绕“有温度”“数智化”两个维度对整体功能进行了多个层面的升级，实现了进阶的资源整合与多维运营。据悉，近日中国金融杂志社公布了第六届中国金融年度品牌案例大赛最终获奖名单，南方基金App荣获“金融科技年度案例奖”。这是继获得2021年度深圳市金融创新奖三等奖之后，南方基金App获得的又一重要荣誉，体现了业内对南方基金科技金融水平的肯定。

8、提前蹬踏：这是指你应该在脚踏到达最高点之前就开始向前用力。脚要尽量保持水平，脚趾轻微提起，脚跟下沉。将踩踏的圆比作一个钟面，这样可以将你的发力范围从两小时的面积扩大到三小时的面积。另一只脚，从10点，而不是从1点开始踩。如果脚尖向下，则很难在脚踏到达12点以前开始踩。（注：这里应该是以顺时针踩踏为例的）

注：骑车技巧可能根据不同的车手有不同的经验，仅供参考。欢迎车友们，留下宝贵意见。

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